Themenbereich Stressmanagement – Grundlagenteil (1 Tag)
Die Schnelligkeit im heutigen Arbeitsalltag hat sich enorm gesteigert. Auch die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt verlangen von Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen eine hohe Kompetenz an Selbststeuerung und Stressresistenz.
Viele Menschen wissen sich bei dieser wachsenden Schnelligkeit schnell in der Überforderung – Leistungseinbrüche und gesundheitliche Einschränkungen sind die Folge.
Die Vermittlung der Fähigkeit, wie Sie selbst besser mit Druck- und Stresssituationen umgehen können bzw. dies auch an Ihre Mitarbeiter vermitteln ist Inhalt des Seminars.
Seminarinhalte:
- Definition von Stress
- Dem Stress auf die Spur kommen und ihn normalisieren
- Transaktionales Stressmodell
- Sensibilität für Signale entwickeln
- Strategien zur Stressbewältigung
- Strategien für andere geben – aber wie?